TABATA

Intervalový trénink pro dobré spalování tuků. Lekce je rozdělena do časových úseků – při kterých se zvyšuje fyzička i síla zároveň. Získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky. Je vyvinuta Japonským lékařem pro olympioniky. Cvičení probíhá 20 sekund a poté je 10 sekund odpočinku, s několika opakováními.