Tato jedinečná lekce je zaměřena zejména na posilování hlubokého stabilizačního systému, práce se svalovými dysbalancemi a cviky na bolesti zad. Vhodné pro lidi všech věkových kategorií. Lektor klade důraz  na správné provádění cviků. Vyzkoušíte moderní cvičební pomůcky, jakými jsou např. balanční pomůcky, míče, …. Lekce je vhodná i pro začátečníky.